Prima di andare a dormire ho iniziato a sentire fitte sotto il seno destro, soprattutto quando mi mu

Buongiorno!
Ha provato a svolgere esercizi di allungamento dell'addome e dei muscoli pettorali? Dopo l'attività fisica, soprattutto se intensa, eseguire esercizi di allungamento (stretching) può portare beneficio e sensazione di benessere.
Buon recupero!

Buongiorno,
da quanto descrive, è probabile si tratti di una contrattura o infiammazione dei muscoli intercostali, spesso legata a uno sforzo fisico intenso, come l’allenamento addominale. In questi casi, è utile applicare calore localmente, evitare movimenti che evocano dolore e, nei primi giorni, ridurre l’attività fisica. Se il fastidio persiste oltre qualche giorno o peggiora, è consigliabile una valutazione fisioterapica per impostare un trattamento mirato e prevenire ricadute.

Riposo al momento, poi rivalutare dopo attività fisica

Gentile signore/signora, la sua descrizione di fitte sotto il seno destro, è molto comune e suggestiva di una "costocondrite" (infiammazione delle cartilagini costali) o di una contrattura/stiramento dei muscoli intercostali o addominali. Fortunatamente, il fatto che le fitte acute siano scomparse e rimanga solo il dolore al tatto indica che la situazione sta migliorando e non dovrebbe preoccupare eccessivamente. Per favorire il recupero e far passare più rapidamente il fastidio, le consiglio di riposare dall'attività fisica che ha causato il problema, applicare impacchi caldi (es. borsa dell'acqua calda) sulla zona per rilassare la muscolatura, oppure una crema o gel antinfiammatorio topico. Se il dolore persiste e la disturba, può valutare l'assunzione di un comune antinfiammatorio orale da banco (come l'ibuprofene), sempre seguendo le indicazioni del foglietto illustrativo. Mantenere una buona postura e respirare profondamente può aiutare. Se il dolore dovesse peggiorare, non migliorare nell'arco di qualche giorno o comparire sintomi diversi, le raccomando di consultare il suo medico.

Salve. Potrebbe provare ad approcciare con degli esercizi di respirazione, in particolare le consiglierei di cercare esercizi per il diaframma. Ovviamente in caso di persistenza, o se necessita di indicazioni specifiche sugli stessi deve fare una valutazione in presenza con un bravo Fisioterapista della sua zona. Cordiali saluti

Buongiorno
Avrei necessità di avere maggiori informazioni.
Mi potrebbe inviare il suo contatto telefonico su questo sito?
Senza impegno economico.
Grazie

Se non ha avuto traumi e l'unica cosa fatta sono stati esercizi per la parete addominale, dato che essi sono attaccati a livello costale, può essere dovuto a un po' di risentimento muscolare. Se non passa dopo 2-3 giorni consiglio una valutazione di un professionista.
Per aiutare il recupero non serve stare del tutta a riposo, ma fare un'attività blanda, come una camminata può dare una mano.

Salve, data la delicatezza della zona in questione è sempre meglio durante l'intervista escludere possibili red flag. Da ciò che ha descritto possiamo presumere che comunque sia una patologia muscolo-scheletrica dovuta ad un sovraccarico della zona addominale/costale per via di esercizi mal dosati o eseguiti in modo errato.
Per farlo passare consiglio una visita fisioterapica dove viene inquadrato al meglio il problema, dopodichè potrebbero tornare utili un pò di terapia manuale e degli esercizi terapeutici volti al rinforzo graduale della zona.

Da come lo descrivi sembra proprio un dolore muscolare o intercostale legato allo sforzo fatto. In questi casi di solito bastano un po’ di riposo relativo, evitare movimenti che riacutizzano il fastidio e, se serve, applicare calore locale per rilassare la muscolatura. Nel giro di pochi giorni tende a migliorare spontaneamente. Se invece il dolore peggiora, compare a riposo o è associato a sintomi come fiato corto o dolore diffuso al torace, allora è bene farsi controllare.

salve
nulla di particolare se non del riposo inteso come astensione da attività fisica che vada a sollecitare quella zona, per il resto il movimento non puo che farle bene
se non dovesse passare dopo pochi giorni provi a farsi valutare da un professionista di fiducia

Buongiorno, è probabile che sia stata l'attività fisica effettuata il giorno prima.
Può effettuare 10/15 minuti di respirazione profonda e diaframmatica (da distesa a pancia in su) così da auto mobilizzare la zona interessata. Le auguro una buona guarigione