Operato di ernia ombelicale di 10 cm. con intervento di ernioplastica in laparoscopia con introduzio

Gentile Utente, Buongiorno. A seguito di intervento di ernioplastica ombelicale di quell'entità è fondamentale astenersi da attività fisica per almeno 4 settimane e mantenendo la fascia addominale contenitiva prescritta post-intervento. Se asintomatico durante le prime 4 settimane, dalla 5a settimana è possibile effettuare attività aerobica di lieve-moderata intensità com camminata veloce, corsa, bicicletta, nordic walking ed è consigliabile iniziare un lavoro di rinforzo ISOMETRICO della muscolatura del tronco (muscoli retto, obliqui ed interno dell'addome e muscolatura lombare) e della pelvi - meglio conosciuti come esercizi di "core stability" - per almeno 4 settimane con progressione graduale e mantenendo sempre fascia contenitiva durante tale fase. Evitare sforzi di tipo massimale, che cioè comportano il sollevamento di carichi eccessivi sollevabili al massimo 2-3 volte. Dal 3° mese in poi (dalla 9a settimana circa) molto utile mantenere il lavoro di rinforzo isometrico del tronco come esercizi preventivi e possibile reinserire il nuoto, prediligendo stile libero e dorso nel primo periodo di riadattamento all'attività in acqua, e successivamente svolgendo anche rana/delfino in caso il tronco (e la zona lombare) siano stati adeguatamente rinforzati dalla fase precedente. In conclusione starnuti e tosse, quando inevitabili, determinano un temporaneo aumento della pressione intra-addominale: in caso di intervento effettuato con successo, mantenendo la fascia nelle prime 4-8 settimane può al massimo percepire un fastidio, che verosimilmente tenderà ad estinguersi con il graduale rinforzo della parete addominale. Cordialmente