Mi chiedo se cibi serotoninergici, ricchi di vitamine e acido folico possano avere un effetto simile

Mi chiedo se cibi serotoninergici, ricchi di vitamine e acido folico possano avere un effetto simile a quello degli SSRI, la Fluvoxamina nel mio caso, aumentando e potenziando ulteriormente la concentrazione di seratonina. Insomma, è vero? Agiscono davvero allo stesso modo? Ho paura di aumentare ulteriormente la serotonina e avere effetti collaterali come appiattimento, problemi sessuali, e addirittura farmi contarre addirittura la sindrome post-SSRI (cioè effetti sessuali ed emotivo permanenti anche dopo o proprio dopo la sospensione della seratonina. Posso mangiare tutto quindi in qualsiasi momento? Anche erbe come origano, prezzemolo ed erbe varie? Bere tutte le acque, frizzanti, e bevande? L'alcool? Non perché non posso fare a meno di bere bevande alcoliche, non ne prendo, ma perché in alcuni prodotti è contenuto alcool o lievito di birra. Un mese e mezzo fa ho svulluppato paura dal cioccolato. Mi mangiai un pochino di budino cioccolato e vaniglia e sentii per giorni che non riuscivo a provare più il piacere dei dormire perché aveva aumentato l'effetto di Fevarin portandomi più appiattimento e addirittura sindrome SSRI. Suggestione pura? Grazie di cuore anticipatamente a chi risponderà.