Informazioni su una Reazione Melatonia-Caffè Buona sera, vorrei un informazione. Dà un po’ di temp
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Informazioni su una Reazione Melatonia-Caffè
Buona sera, vorrei un informazione. Dà un po’ di tempo non riesco ad addormentarla in maniera tranquilla, cioè dormo ma è la fase di addormentamento che mi è difficile. Mi è stato consigliato dalla mia dottoressa di prendere la melatonina , la zzzquil. Volevo sapere se prendendo un solo caffè durante la giornata, ovvero dopo il pranzo , possa influenzare poi la melatonina che prenderó di sera.
Grazie mille per la risposta
Buona sera, vorrei un informazione. Dà un po’ di tempo non riesco ad addormentarla in maniera tranquilla, cioè dormo ma è la fase di addormentamento che mi è difficile. Mi è stato consigliato dalla mia dottoressa di prendere la melatonina , la zzzquil. Volevo sapere se prendendo un solo caffè durante la giornata, ovvero dopo il pranzo , possa influenzare poi la melatonina che prenderó di sera.
Grazie mille per la risposta
no un caffè tendenzialmente non interferisce, ma visto che ognuno è diverso, provi a fare il tentativo di non prenderlo e veda come va. Inoltre stia attenta all'igiene del sonno e cerchi di rilassarsi con tecniche di meditazione e di respirazione.
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