Ho una borsite al gomito da più di un mese. È iniziata dopo un allenamento in palestra ed era molto

Ho una borsite al gomito da più di un mese. È iniziata dopo un allenamento in palestra ed era molto gonfio caldo e dolorante . Ora sicuramente va meglio , il gonfiore è circoscritto, non caldo ma non se ne va. Cosa posso fare? Ho preso antinfiammatori per bocca inizialmente oltre che per uso topico , ora sto continuando con creme. Grazie