Ho difficoltà a raggiungere l’orgasmo, non sono mai riuscita, e vorrei dei consigli su come poter mi

Salve,
per prima cosa sarebbe importante capire se sono presenti delle problematiche organiche che impediscono l'orgasmo. Per far questo può rivolgersi ad un medico ginecologo, meglio se esperto della materia. Nel caso questi controlli dovessero verificarsi inconcludenti le consiglio di valutare un percorso psico sessuologico. Le motivazioni che rendono impossibile il raggiungimento dell'orgasmo sono fortemente soggettive, quindi esplorare il proprio vissuto, all'interno di un ambiente appropriato, può essere utile per andare a cambiare la situazione.
Cordiali saluti,
Dott. Gabriele Boccardi

Gentile Paziente, la terapia mansionale integrata potrebbe fare al caso suo, le consiglio quindi di chiedere un consulto sessuologico.
Cordiali Saluti

Capisco che questa situazione possa generare frustrazione, ma è più comune di quanto si pensi e affrontarla è già un primo passo importante. Le suggerirei di esplorare meglio il proprio corpo attraverso la masturbazione, per comprendere cosa le procura piacere senza pressioni esterne. È utile anche concentrarsi su tecniche di rilassamento e respirazione, perché l'ansia e le aspettative possono influire negativamente. Infine, dialogare con il/la partner, se presente, per condividere questi aspetti e favorire un ambiente di intimità e complicità può essere di grande aiuto. Se il problema persiste, un percorso con un* professionista può offrire strategie personalizzate.

Buongiorno! Andrebbero valutati tanti fattori e conosciuti tanti dettagli (banalmente se prendi farmaci che potrebbero influire). Suggerisco un colloquio con uno specialista che possa raccogliere questi dati, per poi suggerire gli strumenti e le strategie più adatte al suo caso.

È positivo che tu voglia approfondire questo aspetto della tua sessualità! Il fatto di non aver mai raggiunto l’orgasmo può dipendere da diversi fattori, sia fisici che psicologici, ma la buona notizia è che ci sono strategie che possono aiutarti.
1. Conoscenza del proprio corpo
Esplorazione personale: La masturbazione è uno dei modi più efficaci per conoscere cosa ti dà piacere. Usa le mani o, se ti senti a tuo agio, puoi provare con sex toys.
Capire le tue zone erogene: Il clitoride è la struttura principale per il piacere femminile. Sperimenta diverse stimolazioni (circolari, leggere, più intense) per capire cosa funziona per te.
2. Coinvolgimento mentale ed emotivo
Riduci la pressione su te stessa: Più ti concentri sull’idea di “dover” avere un orgasmo, più può diventare difficile. Prova a goderti il percorso senza pensare troppo alla meta.
Fantasia e immaginazione: Lasciarsi andare a pensieri erotici o scenari che ti eccitano può aiutare.
3. Comunicazione con il/la partner
Guida il partner: Se hai un/una partner, fagli sapere cosa ti piace e prova a dirigere il contatto verso le zone che ti stimolano di più.
Prova nuove posizioni o tecniche: Alcune posizioni permettono una stimolazione maggiore del clitoride o del punto G.
4. Aspetti fisiologici e psicologici
Riduci lo stress: Ansia e tensione possono inibire l’orgasmo. Il rilassamento (con massaggi, respirazione profonda, ecc.) può fare la differenza.
Ormoni e salute: Se il problema persiste, un consulto con un/una sessuologo o ginecologo/a può aiutare a escludere cause fisiche o ormonali.
Se vuoi approfondire, potresti considerare qualche seduta con un/a sessuologo/a per affrontare il tema in modo personalizzato e senza tabù.