Ho avuto un dolore forte nella zona soprattutto quando tenevo il braccio piegato per diversi minuti

Ho avuto un dolore forte nella zona soprattutto quando tenevo il braccio piegato per diversi minuti continuativi, con un leggero rigonfiamento. Il dolore è cominciato a seguito degli allenamenti in palestra, prima leggero, tanto che scompariva appena dopo l'allenamento, poi più insistente fin quando mi sono dovuto fermare completamente (dato che anche a riposo mi dava fastidio nel momento in cui stavo in piedi con le braccia piegate come quando si tiene il cellulare con entrambe le mani).
Quindi è bene continuare con il riposo assoluto fin quando non eseguo la risonanza magnetica?
Grazie.