Ho 42 anni e soffro da diversi anni di insonnia (risvegli notturni)con periodi in cui dormo max 4 h

Buongiorno, le cause di insonnia possono essere molteplici, non solo l'ansia o gli attacchi di panico. E' importante valutare diversi fattori, come ad esempio: 1. si addormenta subito e si sveglia nel corso della notte? oppure stenta ad addormentarsi? oppure si sveglia presto al mattino ? 2. ha problemi urinari per cui deve andare in bagno la notte? 3. avverte irrequietezza alle gambe per cui si sveglia e deve camminare un pò? 4. ha incubi che la svegliano la notte? 5. russa? ed altre domande ancora come può intuire, è utile una visita con un neurologo esperto in disturbi del sonno che può indagare le cause della sua insonnia e trovare la terapia più adatta.