Ho 41vanni e soffro pure sei disturbi del sonno incide ansia e stress buona giornata e buon lavoro

Buongiorno, entrambi gli elementi che ha citato (stimoli stressogeni e aumento dell'ansia) possono influire negativamente sul sonno. Cordiali saluti

Salve, è stato dimostrato che uno stile di vita poco sano (incluse abitudini alimentari, assenza di attività sportiva, stress emotivo e/o psicologico, ecc...) possa influire negativamente sulla qualità del sonno e, di conseguenza, sulla qualità delle attività quotidiane. Tutto questo naturalmente può essere causato o a sua volta determinare l'insorgenza di sintomatologia ansiosa.