Gentili dottori, Ho 32 anni e pratico uno sport che include il sollevamento pesi (crossfit) in mo

Gentili dottori, Ho 32 anni e pratico uno sport che include il sollevamento pesi (crossfit) in modo sostenuto, anche se non agonistico. Circa 10 anni fa mi è uscita (per predisposizione e probabilmente sotto sforzo) una piccola ernia epigastrica sulla linea alba, sempre rimasta riducibile e asintomatica, per questo il chirurgo mi ha suggerito di non intervenire. Ora ho notato la comparsa di una seconda poco sotto la prima, sempre di piccole dimensioni per ora e, sia per una questione estetica che di tranquillità nel fare sport e movimenti gravosi, vorrei intervenire. Ho visto che esistono tecniche laparoscopiche mini-invasive. Come mi suggerireste di muovermi? Quanto è lungo il recupero e soprattutto è una operazione che può avvenire tramite il sistema sanitario? Grazie per le risposte.