Gentili dottori , Dopo anni di dolori al ginocchio sinistro ( esterno) mi hanno diagnosticato un in

Gentili dottori , Dopo anni di dolori al ginocchio sinistro ( esterno) mi hanno diagnosticato un infiammazione alla bandeletta . Ho eseguito due sedute fi cortisone ed il dolore era passato, come da consigli medici ho ricominciato a lavorare sui muscoli della gamba e sullo stretching . Ho cominciato con la bici nessun problema ma con la corsa anche breve il problema torna ed ho dolore al ginocchio da non poter camminare bene per le 48h successive . Il medico ha notato che L arco dei metatarsi del piede sembra “ceduto “ e mi ha consigliato della fisioterapia con esercizi mirati al problema . Dopo 6 mesi tornato a visita il piede non era cambiato molto allora mi ha consigliato di continuare con gli esercizi solo che non mi ha consigliato di usare un plantare perché a suo avviso inutile . Sinceramente non ho vogli di stare seduto sul divano in quando alla prima corsetta ho dolori, allora ho deciso di prenotare una visita nei negozi sportivi specializzati dove tramite la corsa sul tappeto con una telecamera e altri sistemi , vedono che grado di pronazione ha il piede o eventuali altri problemi di appoggio. Ma mi sorge un dubbio , un plantare mirato al problema , può risolvere questo fastidio durante la corsa ? A me Nn interessa il dolore sotto il piede , quello mi si verifica solo se indosso scarpe basse o a punta , più che altro mi serve rimediare e trovare una soluzione al dolore al ginocchio durante e post corsa . Grazie per eventuali risposte