Frattura,crollo vertebrale, osteoporosi. Faccio tutto normalmente senza più dolore, cammino molto,e

Frattura,crollo vertebrale, osteoporosi. Faccio tutto normalmente senza più dolore, cammino molto,e per un trasloco ho anche preso pacchi di un certo peso con tanto di sì e giù per le scale.tutte le mattine faccio degli esercizi per muscoli e schiena... Detto ciò..vorrei usare il Total crunch .. può essere controproducente? Grazie