ESERCIZI A CATENA CINETICA APERTA DOPO RICOSTRUZIONE LEGAMENTI CROCIATI Un saluto ai medici del s

Salve Sarebbe opportuno valutare de visu la situazione anche per capire se il fastidio che sente post esercizio è legato al LCP o a muscoli interessati dall'esercizio di Leg Curl. Per le domande poste da lei nella richiesta la risposta corretta è sempre la stessa : dipende! Non ci sono protocolli o risposte esatte ma ogni persona risponde agli stimoli e riprende dagli interventi in maniera diversa. Inoltre sebbene alcuni movimenti ed esercizi possono provocare stress biomeccanici a carico di specifiche strutture è anche vero che dopo un intervento si può a tornare a fare tutto quello che si faceva prima, basti vedere gli sportivi. Se pratica sport a livello amatoriale non dovrebbe avere nessun problema soprattutto dopo 10 anni. Le consiglio solamente di riprendere in maniera graduale Spero di essere stato utile Saluti

Buongiorno. Grazie per la dettagliata descrizione del suo caso, rende più semplice la comprensione dell’anamnesi. Concordo col il suo preparatore: in linea di massima, a dieci anni dall’intervento, il recupero dovrebbe essere completo. MA se compaiono dolori è giusto fermarsi ed indagare sulle possibili cause. Intanto bisogna riconoscere il tipo di dolore: bruciore, lama tagliente? Compare mentre svolge l’esercizio? Al primo carico o verso la fine delle ripetute? Il ginocchio si presenta infiammato alla sera? (Caldo, pulsante, gonfio?) Non potendo valutare in vivo questo volenteroso ma riluttante ginocchio, le consiglierei una valutazione con un collega, meglio se specializzato in riabilitazione sportiva; una ecografia può essere utile strumento di diagnosi non invasiva per vedere chiaramente il LCP ed eventuali infiammazioni all’articolazione; infine un aiuto articolare con l’applicazione di Kinesio tape può agevolare in recupero della muscolatura con il supporto dei legamenti, almeno nel primo periodo. In conclusione rispondo alla sua domanda: chi si è operato di LCP & co può fare leg curl, così come tutti gli attrezzi presenti in una palestra. Non si deve tuttavia sottovalutare la comparsa di dolore articolare, quindi è bene indagare sullo stesso per poter riprendere un allenamento funzionale al benessere globale del corpo. Sperando di averLa aiutata a far chiarezza, ringrazio e rinnovo gli auguri per un felice 2023 dentro e fuori dalla palestra!

Salve, il doloretto che ha presentato, nonostante vi sia la necessità di fare una valutazione dal vivo del problema, ma stando alla sua descrizione è più probabilmente un dolore per la debolezza del bicipite femorale e ad una non proprio corretta esecuzione dell'esercizio o ad un mancato riscaldamento prima della preparazione all'esercizio. A distanza di dieci anni dall'impianto LCA&LCP, la legamentizzazione dei tendini donati dovrebbe essere perfettamente compiuta, bisogna anche aggiungere che in caso di anomalie, si sarebbero viste durante le eventuali risonanze magnetiche di controllo. Alla luce di quanto detto, se dopo l'applicazione della pomata ha riscontrato un beneficio è chiaro che il problema è più di carattere muscolare che non "legamentoso" , molto probabilmente da inquadrarsi come dei DOMS, più accentuati, data la grande precauzione avuta in questi anni nei confronti dei lavori a catena cinetica chiusa e che in qualche caso, quando non si lavora bene sui muscoli anteoposteriori della coscia ( Quad+Harmstring) può provocare questo genere di fastidi alla ripresa della palestra dopo diversi anni, dato il richiamo a gruppi muscolari fino ad oggi poco allenati. Auguri di buon anno e grazie per l'attenzione.

Suggerirei di tornare dal fisioterapista di fiducia e organizzare un lavoro propedeutico al ritorno in palestra in “grande stile” per eseminare e possibilmente risolvere fastidi e dolori

Buonasera, a 10 anni dall'intervento non credo che ci sia a priori qualcosa da evitare. La invito però a riflettere sul fatto che lei non ha mai fatto questo esercizio e probabilmente il fastidio o doloretto come lo ha definito lei può essere una normale conseguenza di questa novità. Non abbia timore di provare qualcosa di nuovo, se rispetta una certa progressione può approcciarsi a qualunque esercizio. Potrebbe variare il carico, le serie, le ripetizioni, la pausa, l'angolo e il rom di lavoro e poi gradualmente aumentare di nuovo questi parametri. Concludo dicendo che un aumento della sintomatologia post esercizio è accettabile se rimane in un range tollerabile e se i sintomi ritornano al punto di partenza trascorse 24 ore. Si faccia seguire da un esperto di movimento qualificato e vedrà che riuscirà. Spero di essere stato utile

Buonasera Probabilmente il programma di recupero non ha preso inconsiderazione la globalita del sistema paziente, concentrandosi soltanto "in loco". Cordialmente

buongiorno, da quanto descritto lei è in allenamento per cui non dovrebbe avere troppi disagi nel provare il nuovo esercizio. provi in misura graduale e se sente instabilità o dolore al ginocchio smetta. saluti

Buonasera, il dolore è insorto all'inizio dell'esercizio? durante? dopo?, come descriverebbe questo dolore?. sarebbe utile una visita con un fisioterapista per capire cosa può aver scatenato questo problema, anche se la leg curl non è un esercizio vietato dopo 10 anni da una ricostruzione del crociato posteriore. Cordiali saluti

ciao,purtroppo l'ignoranza e l'inesperienza regnano sovrane in questo brutto mondo che si chiama ortopedia. In primis se sei un cattivo sportivo che utilizza solo camminata e bicicletta per stare in forma non avevi bisogno di un intervento simile,che ti è stato fatto esclusivamente perchè il ginocchio era il tuo e non il loro! In secundis il crociato posteriore si fa ogni 1000 crociati anteriori e ci sarà un motivo,vai a fare ricerche. Nessuno ti avrà detto che potevi farcela con tutto il ginocchio rotto fino alla morte? Nessuno ti ha detto che questo intervento ti causerà artrosi precoce?anzi ti hanno detto il contrario! LO so ti chiederai chi è questo che spara sentenze? sono 1 terapista preparatore allenatore atleta e paziente operato di crociato che ha trattato centinaia di casi come il tuo,molti gli aiutati a non operarsi! Passiamo a leg curl e leg ext,li puoi fare entrambe senza regole,se ti sei operato adesso gli usi come si deve! Cambia esercizio,squat pressa squat bulgaro affondo e dopo riprova il leg curl. La mia teoria è che non sei preparato muscolarmente al leg curl per adesso,ma lo farai! non ci sono altre malattie,non mettere pomate inutili,quelle servono solo al farmacista,se poi ti piace l'effetto placebo ascoltami lascia stare! spero ti sia stato d'aiuto,forza e coraggio il più purtroppo l'hai fatto già!

Buongiorno, sono d’accordo con il personal trainer. Il problema non è il leg curl ma il ginocchio. Dopo un intervento importante di ricostruzione come il suo, anche se l’articolazione sembra stabile, ci possono essere dei piccoli disequilibri che durante alcuni esercizi possono venire a galla, vanno valutati e trattati da un’osteopata. Spero di esserle stato d’aiuto.

Buon pomeriggio! Mi permetto di offriti la mia personale opinione. I muscoli della catena posteriore hanno un andamento obliquo e tramite le loro inserzioni svolgono un ruolo di gestione delle rotazioni del ginocchio. Perchè questa premessa? Perchè tali rotazioni fungono da ammortizzatori dell' articolazione in questione. Premesso questo, l' evidenza scientifica (e l' esperienza clinica personale) ci dice che gran parte di questi doloretti potrebbero derivare dalla necessità di condizionare i tendini seguendo assi di movimento e carichi graduali. Oltre a questo aggiungo che esercizi volti all' "allungamento" della catena posteriore hanno personalmente offerto importanti vie di uscita a fastidi cronici (e acuti) del ginocchio. In conclusione, gradualità, esercizi in contrazione eccentrica e concentrica e relativa capacità di stiramento delle fibre. Auguri di pronta guarigione!