Di mattina ho l'umore molto basso.Oltre al farmaco c'è qualcos'altro che potrei prendere per alzare

Buonasera, è tipico di un distrurbo dell'umore a prevalenza depressiva avere umore flesso al mattino. Con una terapia farmacologica adeguata e personalizzata per lei questo andrà a migliorare stabilizzandosi sull'eutimia.

Molti depressi stanno peggio al mattino, l'oscillazione diurna scompare quando la cura diventa efficace, possono rendersi necessarie fino a quattro settimane.

Al mattino è molto utile attivarsi con una decina di minuti di attività fisica, anche semplice, e una decina di minuti di respirazione profonda (o meditazione) che aumenta l'ossigenazione. Una buona colazione con noci, mandorle, frutta, miele e proteine dà carica. Si possono assumere integratori come Same, e un complesso multivitamico e/o magnesio Chi è depresso tende a dimenticare di bere, mentre l'dratazione, a partire dal mattino, è fondamentale per ii processi di assorbimento ed eliminazione dei farmaci, e non solo!

Buongiorno lei non dà indicazioni sulla terapia che sta seguendo quindi non posso valutare quanto sia adeguata o meno...concordo con le indicazioni date dai colleghi ma aggiungerei che le oscillazioni d'umore sono un indice prezioso per indagare le motivazioni profonde e personali della depressione, si faccia aiutare dal suo psichiatra in questa osservazione e valutazione, oppure cominci un percorso di psicoterapia che la potrà aiutare ad una conoscenza e stabilizzazione del suo benesserere. Un caro saluto

Salve, dovrebbe cercare di capire e affrontare i problemi che sono causa dell'abbassamento dell'umore. Si potrebbe partire con una psicoterapia breve di sostegno dell'io Grazie mille

Generalmente per il depresso la mattina è il momento peggiore. Un trattamento farmacologico adeguato in associazione a supporto psicologico o psicoterapia potrebbero esserle di grande aiuto.

Bisogna associare un trattamento farmacologico ad un percorso psicoterapico. Tutto seguito da vicino da uno specialista come me. Cordialità

Buongiorno, ci sono poche informazioni per rispondere adeguatamente. Dipende dalla valutazione del caso clinico specifico, cosa che si può fare dopo una visita. Ci sono tantissime cose che determinano depressione o che la possono alleviare (farmaci e non), ma tutto dipende dallo specifico caso clinico. cordiali saluti