Depressione e ansia e apatia

La depressione può essere considerata la faccia opposta della "speranza". La speranza secondo uno dei suoi principali studiosi, Snyder, è considerata la tendenza a definire obiettivi, strategie per raggiungirli e la tendenza a mantenere un elevata motivazioni anche qualora le strategie utilizzate non funzionassero. Per cui il primo passo da fare per cambiare la faccia della depressione in quella della speranza è iniziare a trasformare i problemi in piccoli obiettivi che possano essere considerati raggiungibili. Anche se la ripsota è stringata, l'attività che le suggerisco può essere complessa se non supportata adeguatamente. Io potrei incontrarla se vuole e definire insieme un piano per imparare a coltivare la speranza.Altrimenti se le risulta difficile in questo momento potrebbe iniziare a leggere il libro "Ottimismo e felicità" di Paolo Meazzini. La speranza è come una strada nei campi: non c’è mai stata una strada, ma quando molte persone vi camminano, la strada prende forma. Yutang Lin