Da tempo soffro di insonnia,dormo tre ore,mi sveglio e mi riaddormento

Da tempo soffro di insonnia,dormo tre ore,mi sveglio e mi riaddormento solo se mi seggo in poltrona .Ho una lieve vertigine se fletto il capo in basso e a destra.Ho collegato il disturbo del sonno a problemi legati agli otoliti come se inviassero al cervello messaggi errati ,cioè come se il capo eretto in poltrona fosse posizionato supino. In poltrona riesco a dormire almeno altre due ore ,ma mi sveglio con mialgie e artralgie.Avrei bisogno di riposizionare gli otoliti? Un tentativo potrebbe essere utile? Grazie