Buongorno, sono impiegato e pianista e uso intensivamente le dita. A novembre, con mano dx già lieve

Buongorno, sono impiegato e pianista e uso intensivamente le dita. A novembre, con mano dx già lievemente dolente ma non acuta ho cominciato ad utilizzare il mouse con la mano sinistra, spostando il dolore da una mano all'altra. Un giorno, si è verificato un fenomeno (mentre stringevo con la mano sinistra, fortemente una bottiglia) un "crampo/contrattura" doloroso a spillo/strappo, evidenziando un sottile "legamentino" tra pollice e indice mano sx, visibile alla pelle e lievemente in rilievo (come un sottile filamento arrossato). Dalla mattina seguente ho accusato dolore alla mano, specialmente al tendine del dito medio, indice e tutta l'area tenar del pollice localizzato esattamente nel muscolo/legamento tra pollice e indice (più verso il pollice). Ora, dopo 2 mesi, con ecografia mi è stata diagnosticata Tenosinovite maggiormente localizzata nel flessore dell'indice, ma presente anche alle altre dita in maniera minore. Speculare la situazione nella mano destra, ma con fenomeni decisamente MENO acuti e più contenuti. Non manca la forza nella mano, ne tanto meno mobilità, a discapito di "spilli" occasionali, rigidità tendinea e dolore nel piegare il pollice verso l'interno della mano (dolore non a spillo ma molto localizzato come fosse un "livido" o una botta interna). Ho fatto Tecarterapia + massaggi (3+3). consumanto 1 flacone di Diclofenac 4%, 1 blister di seryctal, acqua fredda, acqua calda, riposo (nei limiti del possibile, trattandosi di mani e visto il lavoro da impiegato), impacchi di argilla ventilata, sto assumendo Omega 3. Ho interrotto il pianoforte e ridotto l'uso della mano. Non noto risultati. Da 4 giorni ho iniziato ad usare Artrosilene ketoprofene e noto un discreto miglioramento quanto meno nella percezione del dolore. Il dolore nel piegare il pollice su se stesso e verso l'interno della mano, è "sopresso" o scomparso, non so se per effetto antidolorifico o per concreto miglioramento, ma fino a prima l'effetto era: piccola porzione muscolare irrigidita, dolore molto ben localizzato nel movimento, ora non lo percepisco. Cosa consigliate?