buongiorno,vorrei avere informazioni riguardo all'acido linoleico coniugato,mi è stato consigliato c

buongiorno,vorrei avere informazioni riguardo all'acido linoleico coniugato,mi è stato consigliato come integratore da affiancare a dieta ed esercizio fisico poichè sarebbe in grado di aumentare la diminuzione del grasso corporeo preservando la massa magra,premetto che faccio attività fisica ma non mangio carne e pesce perchè non mi piace,ho solo 4-5 kg da perdere,il problema è che tendo a perdere la muscolatura quando dimagrisco nonostante faccio sport e anche la pelle ne risente soprattutto interno cosce,mi date un consiglio per favore?grazie mille