Buongiorno, vivo con mia mamma anziana e vedova da 8anni, a cui e'stata diagnostica una demenza nel

Buongiorno, vivo con mia mamma anziana e vedova da 8anni, a cui e'stata diagnostica una demenza nel 2019 e ho un fratello sposato che vive per i fatti suoi e con cui non ho vero rapporto e ci sono state discussioni accese in passato.
In questi anni mi sono occupato io prevalentemente di mia mamma per quasi tutte le incombenze ( visite,esami,vaccini,fare spesa,dargli medicine,portarla per 7 mesi a fare punture,aiutarla in casa ecc )e dato l'evolversi della malattia di mia mamma e il fatto che abbia bisogno di assistenza continua ( anche se ancora parzialmente autosufficente ) sono ormai da alcuni mesi che non ho quasi piu vita sociale e ho molta difficolta'a organizzarmi per qualsiasi cosa e mi sento molto solo e con stati di ansia e preoccupazione per il mio futuro, non so come uscire da questa situazione
Convivo con due situazioni ( quella dell'assistenza a mia mamma e il non rapporto con mio fratello ) che mi stanno devastando psicologicamente.
Non riesco piu ad avere una vita normale, non so a chi rivolgermi per chiedere aiuto concreto