Buongiorno...sto facendo 10mimuti al giorno la respirazione diaframmatica (tecnica suggerita per abb

Buongiorno...sto facendo 10mimuti al giorno la respirazione diaframmatica (tecnica suggerita per abbassare un pochino i batitti e fare rilassamento in un periodo difficile,e comunque mi han detto che èla respirazione piu efficace perche ventila le basi polmonari e facilita ossigenazione cuore tutto)...ma mi chiedevo,una domanda forse sciocca ma che a volte sono le piu serie e concrete...ma noi,apparte questi minuti durante il rilassamento... durante il giorno quando facciamo le cose normali (camminiamo studiamo guidiamo camminiamo normale o a passo veloce insomma quando facciamo tutto)...dovremmo metterci mente ed inspirare col naso ed espirare con la bocca? perche io mi sono res conto che espiro ed inspiro sempre col naso (preciso non ho patologie....pero cioe ho 46 anni praticmaente se cosi è sbagliato ho sempre respirato in modo scorretto! :-/ )...dovrei "resettare" la mia respirazione o è solo da farsi durante gli esercizi? Grazie