Buongiorno, sono una ragazza giovane e vorrei aumentare e poi mantenere la massa muscolare. Sto anch

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Buongiorno, sono una ragazza giovane e vorrei aumentare e poi mantenere la massa muscolare. Sto anche cercando di eliminare la cellulite e oltre all'alimentazione e l'acqua non so quanto e come devo allenarmi per entrambi i miei obiettivi. Grazie, cordiali saluti.
Dott.ssa Heléna Tripi
Nutrizionista, Biologo della riproduzione
Milano
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Buongiorno,
un buon allenamento potrebbe essere dalle 3 alle 4 volte a settimana, ma quello che importa è sicuramente la qualità dell'allenamento abbinato ad una corretta alimentazione

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