Buongiorno, sono una ragazza di 28 anni. Da mesi ormai riesco a dormire solo con Sonirem (20/25 goc
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Buongiorno, sono una ragazza di 28 anni.
Da mesi ormai riesco a dormire solo con Sonirem (20/25 gocce). Ho provato gradualmente a calare, ma scesa sotto le 10 gocce non riesco più a chiudere occhio.
Ho provato con camomille, melatonina, sonniferi più leggeri, ma mi provocano solo torpore e dormo comunque un'ora per notte.
L'insonnia è causata anche da ansia, sensibilità al rumore e tachicardia.
Cosa consigliate di fare?
Da mesi ormai riesco a dormire solo con Sonirem (20/25 gocce). Ho provato gradualmente a calare, ma scesa sotto le 10 gocce non riesco più a chiudere occhio.
Ho provato con camomille, melatonina, sonniferi più leggeri, ma mi provocano solo torpore e dormo comunque un'ora per notte.
L'insonnia è causata anche da ansia, sensibilità al rumore e tachicardia.
Cosa consigliate di fare?
Solitamente l'insonnia non è il problema principale, ma la conseguenza di una rimuginazione cronica, stress e dinamiche conflittuali più o meno inconsce, quindi si dovrebbe affrontare psico terapeuticamente o con l'assunzione di altri tipi di farmaci...
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