Buongiorno, sono una ragazza di 26 anni con una spondilolistesi congenita diagnosticata 3 anni fa pe
Buongiorno, sono una ragazza di 26 anni con una spondilolistesi congenita diagnosticata 3 anni fa per pura casualità. Mi hanno tolto la corsa su strada e tutto ciò che prevede allenamenti con pesi, pertanto ho dovuto cercare un allenamento differente ma che potesse coinvolgermi, pertanto è consigliato per una persona come me praticare spinning in maniera regolare? o può peggiorare la mia situazione ? N.B. Lo scivolamento è sotto al 25 % ma se non mi comporto a modo fisicamente si fa sentire.
1 risposta
Salve, purtroppo la sua condizione congenita limita molto le possibilità di fare attività che sovraccaricano il rachide dorso-lombare. Lo spinning, se fatto ad alta intensità come nelle palestre come attività aerobica, non è tra i più indicati. Potrebbe dedicarsi ad altre attività come nuoto, aquagym, pilates, yoga, ginnastica postulare, ballo.
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