Buongiorno, sono una donna di 39 anni e dall'anno scorso non riesco più a dormire oltre le 7/8 di ma

Buongiorno, sono una donna di 39 anni e dall'anno scorso non riesco più a dormire oltre le 7/8 di mattina, anche quando vado a letto tardi e anche quando il mio fisico lo necessiterebbe. La sera dopo le 22 sono troppo stanca per fare qualsiasi cosa e spesso rinuncio ad occasioni di vita sociale perché richiederebbero di andare a letto tardi e mi rovinerebbero tutta la giornata successiva. Ho provato la melatonina, ho assunto per un periodo il tavor e poi ho smesso, ho provato la psicoterapia con cui non mi sono trovata bene (smesso dopo due mesi) e anche l'agopuntura. Da un mese circa mi sto svegliando quasi sempre alle 6 o anche prima. È come se avessi il fuso orario diverso rispetto alle abitudini della mia famiglia e della società in cui vivo. Non capisco se dovrei fare ulteriori accertamenti e se sì quali. Grazie mille