Buongiorno, sono un ragazzo di 32 anni, sono alto 175 cm e peso 110 kg, quindi anche se ho una corpo
Buongiorno, sono un ragazzo di 32 anni, sono alto 175 cm e peso 110 kg, quindi anche se ho una corporatura molto robusta con una struttura ossea molto grande, direi che sono fortemente in sovrappeso. A tal proposito è un mese che sono a dieta e ho perso gia 6 kg, fortunatamente ho un tapisroulant in casa e posso correre, ma purtroppo oltre ad avere kg di troppo ho i piedi piatti. Succede che quando corro per i primi 20 min mi fanno male i piedi sotto ed è capitato piu volte come oggi, anche se non ho fatto attività che siano gonfi come zampogne. Ora la mia domanda è, potrebbe essere fascite plantare? Dovrei smettere di correre? Sarebbe meglio camminare in salita magari per dare meno sollecitazioni ai piedi dovute al peso?
2 risposte
fai una podometria ed in base a quella si stabilisce quale scarpa adatta. dopodiche vai da un posturologo. il tuo problema è il carico che va razionalizzato, compreo il ginocchio valgo. Poi attento a dimagrire troppo, anche alla tua età c'è rischio porosi sul calcagno
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