buongiorno, sono un ragazzo di 18 anni che sta tentando di svolgere attività di allungamento muscola

2 risposte
buongiorno, sono un ragazzo di 18 anni che sta tentando di svolgere attività di allungamento muscolare ( comunemente chiamato stretching) in modo da prevenire eventuali rischi di lesione o addirittura strappo. il problema è che il dolore da allungamento è diminuito, cioè i fusi muscolari che rilevano questo stimolo credo che inviino stimoli meno intensi procurandomi meno dolore. Perciò non sentendo dolore non riesco a regolarmi sull'allungamento del muscolo, causando lesioni non indifferenti. Dovrei continuare o dovrei fermarmi e lasciar riposare i muscoli?
Gli esercizi di stretching se eseguiti correttamente non causano dolore o lesioni muscolari. I fusi neuromuscolari non inviano segnali di dolore.
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