Buongiorno, Sono alla 37 sett di gravidanza e non so piu che inventarmi per combattere la stitichez
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Buongiorno,
Sono alla 37 sett di gravidanza e non so piu che inventarmi per combattere la stitichezza. Seguo un regime alimentare controllato e super equilibrato ricco di fibre (muesli con frutta secca e latte la mattina, pasta o riso intergrale due volte a settimana solo a pranzo, proteine di carne o pesce a cena. Tutti i pasti sono accompagnati da almeno due tipi di verdure vhe siano lesse, in padella o al forno). Sin dall inizio della gravidanza prendo nostip o dulcosoft e in casi estremi microclisma o supposta di glicerina. Da una settimana sono completamente bloccata ed è frustrante perché mi sento molto gonfia e mai libera. Quando posso passeggio, clima permettendo e circa 2 volte a settimana faccio stretching... Vorrei riuscire ad aiutare l intestino, come posso fare? Grazie mille
Sono alla 37 sett di gravidanza e non so piu che inventarmi per combattere la stitichezza. Seguo un regime alimentare controllato e super equilibrato ricco di fibre (muesli con frutta secca e latte la mattina, pasta o riso intergrale due volte a settimana solo a pranzo, proteine di carne o pesce a cena. Tutti i pasti sono accompagnati da almeno due tipi di verdure vhe siano lesse, in padella o al forno). Sin dall inizio della gravidanza prendo nostip o dulcosoft e in casi estremi microclisma o supposta di glicerina. Da una settimana sono completamente bloccata ed è frustrante perché mi sento molto gonfia e mai libera. Quando posso passeggio, clima permettendo e circa 2 volte a settimana faccio stretching... Vorrei riuscire ad aiutare l intestino, come posso fare? Grazie mille
Gentile signora,
purtroppo la stipsi in gravidanza è un disturbo molto frequente...le consiglio di aumentare l'introito di acqua e provare anche con l'assunzione di kiwi e di pane integrale.
Un buon aiuto potrebbe venire anche dall'uso più volte a settimana di legumi e frutta con la buccia.
purtroppo la stipsi in gravidanza è un disturbo molto frequente...le consiglio di aumentare l'introito di acqua e provare anche con l'assunzione di kiwi e di pane integrale.
Un buon aiuto potrebbe venire anche dall'uso più volte a settimana di legumi e frutta con la buccia.
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