Buongiorno, premesso che non ho diabete e sono uno sportivo (pratico palestra / bodybuilding 5 giorn

Buongiorno, premesso che non ho diabete e sono uno sportivo (pratico palestra / bodybuilding 5 giorni a settimana) ho notato di avere una glicemia a digiuno superiore a 100 per cui pensando di andare verso insulino resistenza che mi avrebbe comportato pochi risultati nell'ambito della palestra è da un'anno che "lotto" per farla scendere . Sto integrando berberina e Ala sono seguito da nutrizionista e attualmente sono a circa 3100 kcal (120gr grassi- 250gr carbo - 215gr proteine) e con queste calorie sto perdendo circa 0,1-0,2kg a settimana . Solitamente misuro sempre a digiuno la glicemia, ieri però ho notato che misurandola circa 2 ore dopo merenda e dopo aver fatto una passeggiata la glicemia era 89, per cena non ho mangiato molto (50gr proteine-25gr carbo (tra cui fibre da insalata e broccoli)- 25gr grassi) .. ero stanco e sono andato a dormire presto.. dopo 11 ore mi sono svegliato e stamattina era 103. Inizio a pensare non sia dovuta all'alimentazione bensì al fegato, come dovrei comportarmi? Per i medici che ho visto hanno detto tutti che sotto ai 125 a digiuno va bene però se volessi iniziare a fare un periodo di "massa" in cui cerco di aumentare il peso ho paura mi salga presto e raggiunga facilmente l'insulino resistenza evitando di mettere massa magra ma per di più grasso. Dalle ultime analisi il cortisolo era nella norma se nel range alto.