Buongiorno, per chi come me ha i piedi piatti, i plantari li deve usare anche per fare attività fisi

Buongiorno, per chi come me ha i piedi piatti, i plantari li deve usare anche per fare attività fisica o ci sono controindicazioni? Ad esempio se si tratta di camminare ad andatura veloce per un'ora e mezza?.. li ho usati per la prima volta stamattina e sentivo come se faticassi di più? Ho fatto male o è giusto tenerli se si ha questo problema? Il metterli o non metterli ha anche qualche connessione con la possibilità di comparsa di cellulite? Spero potete darmi risposte per praticare al meglio l'attività fisica senza creare eventuali danni..