Buongiorno, nonostante cerchi di avere sempre cura dei miei capelli cercando di usare prodotti non a

Buongiorno, nonostante cerchi di avere sempre cura dei miei capelli cercando di usare prodotti non aggressivi e temperature non troppo calde, ho sempre i capelli molto spenti e sopratutto me ne cadono molti (per fortuna ne ho tanti), ogni volta che li lavo e poi li pettino ne cadono molti. Al momento sto prendendo anche un integratore di biotina, cheratina e zinco, posso avere qualche altro accorgimento per evitare questa caduta? Faccio sport e seguo un’alimentazione abbastanza sana