Buongiorno, ho una frattura lievemente scomposta all'arco di torsione della nona Costa. Dopo circa d

Buongiorno, ho una frattura lievemente scomposta all'arco di torsione della nona Costa. Dopo circa due mesi non si è ancora formato il callo osseo, o quantomeno non è visibile da una radiografia recente. L'ortopedico mi ha prescritto la magnetoterapia. Preciso che sono anziana (71) e osteoporotica; l'osteoporosi +1 forte tosse ora risolta è stata la causa della frattura. Mi è stato proibito il nuoto, che è il mio sport preferito. Vorrei sapere se, con questa piccola frattura che peraltro non provoca dolore, posso fare gli esercizi di ginnastica mattutini, in particolare quelli per gli addominali, il sollevamento della schiena e del bacino da terra e il Crunch. Penso che per lo stretching non ci siano problemi, ma attendo conferma. Facevo anche Pilates reformer, che naturalmente ho dovuto sospendere. Vorrei sapere se, per riprendere, devo attendere la guarigione completa.Anche se compenso con lunghe camminate, la mancanza del nuoto e della ginnastica mi sta danneggiando a tutti i livelli, fisico e mentale, anche vista l'età avanzata. Purtroppo medici e fisioterapisti vari mi danno informazioni contraddittorie.Grazie a chi vorrà aiutarmi afare chiarezza.