Buongiorno, ho problemi con il sonno più o meno dall’età dell’adolescenza. Ora ho 28 anni e la situa

Buongiorno, per analizzare al meglio la sua situazione sarebbe necessaria una visita accurata per comprendere la natura della sua insonnia. Se ha assunto solo En e Stilnox, fortunatamente ci sono numerose alternative. La terapia farmacologica più appropriata dipende infatti da vari fattori: se è più una difficoltà d'addormentamento possono essere utili alcuni farmaci a rilascio immediato, se è più una difficoltà nella parte centrale della notte, in cui magari ha numerosi risvegli, possono essere più utili formulazioni a rilascio prolungato. Il trattamento può variare anche a seconda delle sue abitudini durante il giorno e del suo temperamento, se è una persona che soffre di frequenti oscillazioni dell'umore o se tende a rimuginare molto (durante il giorno oppure durante la notte, motivo per cui magari fatica a rilassarsi e a "spegnere" il flusso di pensieri). Quello che le consiglio è un consulto specialistico per approfondire tutte queste variabili, in modo tale da avere la prescrizione più appropriata. Continui comunque anche con le indicazioni sull'igiene del sonno (intregratori di melatonina o passiflora, no telefono o schermi subito prima di andare a dormire, non effettuare attività fisica a tarda sera).
Buona giornata!

Buongiorno, potrebbe essere sensato provare sonniferi antistaminici (atarax per esempio o altri) che si potrebbero prestare ad un utilizzo in relazione a turnistica lavorativa. Credo che vada comunque inquadrata meglio quest'insonnia: se sviluppata in un contesto di ansia cronica potrebbe essere indicato ricorrere a terapie diverse da ipnoinducenti.
In alternativa si potrebbe pensare a terapie nuove quali il Daridorexant prescritte in centri con specializzazione per la medicina del sonno