buongiorno ho eseguito la colonscopia per controllo familiarità. le precedenti non hanno avuto segn

buongiorno ho eseguito la colonscopia per controllo familiarità. le precedenti non hanno avuto segnalazioni a parte la prima nel duemila hanno asportato due polpi benigni. questo è l'esito: --Si risale con l’endoscopio fino al cieco in condizioni di buona pulizia intestinale. Angolature fisse del sigma. Diverticoli a medi elementi nel sigma ed in minor numero nel colon destro. Normalità della superficie mucosa e del reticolo vascolare sottomucoso lungo tutti i tratti esplorati.-- desidero avere un parere (mi spaventano un po i diverticoli), io mangio spesso mandorle e noci e specie nelle insalate semi di chia, di zucca e di girasole....mangio pochissima carne....pochissimo pesce...invece riso e pasta in tutte le maniere....poco caffè...ma ghiotta di cioccolato fondente... devo modificare o eliminare dei cibi dalla dieta? grazie