Buongiorno, ho 54 anni, un lavoro attivo.. Vado in palestra 3/4 volte alla settimana...corro.. In es
6
risposte
Buongiorno, ho 54 anni, un lavoro attivo.. Vado in palestra 3/4 volte alla settimana...corro.. In estate all aperto I inverno tapis roulant. Mangio sano... Peso 56.5.. Avrei 2 o 3 kg da perdere x stare 'bene' ma nonostante tutto ciò che faccio non riesco a perderli e sono concentrati tutti su pancia e gambe.
Cosa posso fare di più?? Mi serve un consiglio. Sono andata da dietologi... Nutrizionisti... Ma niente... Non so più che fare e intanto mi accompagnano sempre uno stato di pesantezza e malessere psico fisico. Sono in menopausa da 12 anni... Indotta x un mio problema di artropatia psoriasica... Ma non soffro dei sintomi che invece lamentano tante donne che lo sono. Non ho vampate o altre controindicazioni. Sarà un problema di metabolismo lento?? Soffro molto il freddo e in inverno andrei in letargo x svegliarmi a marzo. Ci fosse anche un medicinale che mi aiutasse in questa che ormai considero un' impresa quasi impossibile. Grazie di cuore x un vostro eventuale aiuto. Susanna
Cosa posso fare di più?? Mi serve un consiglio. Sono andata da dietologi... Nutrizionisti... Ma niente... Non so più che fare e intanto mi accompagnano sempre uno stato di pesantezza e malessere psico fisico. Sono in menopausa da 12 anni... Indotta x un mio problema di artropatia psoriasica... Ma non soffro dei sintomi che invece lamentano tante donne che lo sono. Non ho vampate o altre controindicazioni. Sarà un problema di metabolismo lento?? Soffro molto il freddo e in inverno andrei in letargo x svegliarmi a marzo. Ci fosse anche un medicinale che mi aiutasse in questa che ormai considero un' impresa quasi impossibile. Grazie di cuore x un vostro eventuale aiuto. Susanna
Dovremmo ragionare su una cosa sola. Cosa le hanno insegnato per mangiare sano. È la cosa su cui batto. Partendo dal presupposto che fra 30 g di fette biscottate e un po di marmellata e un cornetto non cambia assolutamente niente. Se hai bisogno mi chiami che ci facciamo una chiacchierata.
Risolvi i tuoi dubbi grazie alla consulenza online
Se hai bisogno del consiglio di uno specialista, prenota una consulenza online. Otterrai risposte senza muoverti da casa.
Mostra risultati Come funziona?
controlli la funzionalità tiroidea e faccia una curva insulinemica...a volte dopo la menopausa si può instaurare un iperinsulinismo
2-3 Kg solamente la farebbero stare bene ? Stia tranquilla , non conoscendo la sua altezza, né la sua composizione corporea, né avendo visto le sue analisi , posso solo dirle che forse 2-3 Kg non sono un grave problema. Continui con una corretta attività fisica mirata e con un regime alimentare lievemente ipocalorico.
Se attraverso il suo curante si è sicuri che non ci sia alcuna patologia metabolica in atto, il problema risiede sul creare un più marcato deficit tra entrate ed uscite.
ci tengo a dirle che la sola valutazione del peso estraniata dal contesto clinico non ha molto senso. da quello che scrive deduco che data la menopausa potrebbe avere un certo" rallentamento " del metabolismo. oltre al prelievo per gli ormoni tiroidei le consiglio più semplicemente di controllare la temperatura corporea alle 8/12/16/20 per qualche giorno e poi inviarmi i dati. alleghi anche la misura della circonferenza della vita.
Gentile utente, non conoscendo nemmeno la sua altezza non è possibile nemmeno valutare l'indice di massa corporea pertanto non si possono fare speculazioni circa un presunto sovrappeso. Tuttavia mi sento di dirle che 2 o 3 kg in più o in meno fanno ben poca differenza sia a livello di salute che estetica. Per quanto riguarda il "mangio sano" anche qui si apre una bella questione: molte persone sono convinte di mangiare sano mentre in realtà non lo stanno facendo o lo fanno solo in parte e ciò compromette seriamente il risultato. Cordiali saluti
Domande correlate
- Ho una stenosi lombare con migrazione caudale con cruralgia sx. mi e' e' stata proposta protesi tra vertebre l4/l5 L3/l4,ho gia'fatto peridurolisi senza risultato. dopo 2 mesi di cortisone antinfiammatoti e infiltrazioni ossigeno/ozono con discolisi non mi resta che fare questo intervento sperando…
- Salve è possibile che da quando ho iniziato l'assunzione di aminoacidi ramificati per la palestra mi sia venuta l'alopecia areata o è una coincidenza? Grazie mille per la risposta.
- Salve,volevo chiedere 1 cortesia:ho tolto un fibroma di ben dimensioni,per esattezza 1 kg e mezzo quasi,poi dal primo ciclo abbondante arrivato,il primario mi ha fatto assumere 4 giorni di Tranex e Azalia per 3 mesi,il secondo ciclo è arrivato più lieve ed ora, che sono già al terzo scatolo di Azalia…
- Buongiorno. Assumo la pillola anticoncezionale Zoely da ottobre, lo scorso mese (novembre) ho avuto ciclo regolare, iniziato durante l'ultimo giorno di assunzione delle pillole gialle placebo (quindi alla fine del blister). Durante l'assunzione del secondo blister, ho dovuto assumere parecchi antibiotici…
- Salve, ho 49 anni, eventi traumatici, lutti, l ultimo materno 20 mesi fa, una psicoterapia recente che mi smuove molto, troppo, mi fa avere Flashback ricordi che erano sepolti ma ha aumentato ansia e paure. Ecco il mio nome ora è Paura di... Morire ed impazzire. Dicono che sia così controllata che esercito…
- Salve volevo sapere dopo quanto tempo fanno effetto le infiltrazioni di acido ialuronico alle ginocchia per cartilagine consumata , ne ho fatte 3 per ginocchia 2 contemporaneamente ogni settimana Dx e Sx con condropatia di primo e secondo grado , le ultime li ho terminate il 3 Dicembre , grazie mille…
- salve dottore sono un ragazzo di 20 anni, a distanza di 11 mesi che ho subito un incidente in moto, avverto ancora delle scosse nella punta del dito medio/anulare. Queste scosse si presentano in maniera casuale, in certi giorni/settimane spariscono per poi magari ripresentarsi. Ho eseguito un elettromiografia…
- Buongiorno Dopo un ecg mi è stata diagnosticata la sindrome di brugada. Eseguito test all'aimaljna risultato positivo al tipo 1. Io ho sempre sofferto di extrasistole e ultimamente di più, forse anche per l'ansia dopo la diagnosi. Vi chiedo: c è una relazione tra sindrome di brugada e extrasistole e…
- Buongiorno, ho 36 anni e da sempre soffro di ansia e ipocondria. Sono in cura con paroxetina 30mg. Ho sempre sofferto di colon irritabile alternando periodo di stipsi e diarrea. Ho fatto ultimamente esami sangue tutto ok, rmn con metodo di contrasto tutto negativo, ca 19.9 tutto negativo. Adesso è qualche…
- SALVE dottore son Maurizio le vorrei chiedere il medico sostituto del mio attuale medico di base assente mi ha prescritto gli antibiotici ho gia cominciato a prenderli il nome del farmaco si chiama AUGMENTIN per l'influenza sopratutto mal di gola e' qualche anno che non prendo antibiotici perche' la…
Stai ancora cercando una risposta? Poni un'altra domanda
Il tuo caso è simile? Questi specialisti possono aiutarti:
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.