Buongiorno ho 50 anni e ho molti problemi di ernie, nel 2020 mi sono operato a un'ernia pratica due

Buongiorno ho 50 anni e ho molti problemi di ernie, nel 2020 mi sono operato a un'ernia pratica due interventi in 2 giorni per ricostruzione vertebra e rimozione di frammenti nervo sciatico, non mi sono mai ripreso del tutto, ma ora ho gravi dolori cervicali e arti superiori, ho fatto la risonanza e il risultato è questo: "alterazioni di segnale per fenomeni involutivi dei dischi cervicali che sono disidratati e ampiezza ridotta l. In c3-c4, c4-c5, c5-c6 e c6-c7 materiale discale protuso accompagna osteofiti uncovertebrali interessamento spaziosi aracnoideo anteriore in sede (cita tutte le c da 3 a 7) impegno midollare artrosi spondilite vertebre cervicali. Cosa si può fare ? Devo iniziare terapia del dolore in quanto faccio pratica colazione con Oki e na marea di cortisone. Grazie a chi mi può aiutarmi