Buongiorno, ho 48 anno, da quasi 13 anni sono in cura con Entact gocce al di e xanax da 0,50 due

Buongiorno, ho 48 anno, da quasi 13 anni sono in cura con Entact gocce al di e xanax due volte al di...soprattutto nei cambi di stagione mi sento strano, tipo una specie di capogiri che non riesco a capire come insorgono. Due volte all'anno faccio controllo neurologico, il medico mi ha detto che sono tutte sensazioni fisiche somatiche. Anni fa jho fatto anche una eeg ma niente di anomalo. Purtroppo non riesco a stare tranquilla ed ho sempre impressione che ho qualcosa di grave. In più, da un anno e mezzo è iniziato anche il periodo della perimenopausa che mi crea anche esso un malessere . Cosa potrei fare in più per stare più serena? Grazie mille