Buongiorno Ho 47 anni e sono vegana (da 4 anni, prima sono stata vegetariana per 24 anni). Da qua

Buongiorno Ho 47 anni e sono vegana (da 4 anni, prima sono stata vegetariana per 24 anni). Da quasi 4 anni prendo integratori; al momento: Solgar Gentle iron 20 mg – 1 al giorno Longlife B12 50 mcg – 1 al giorno Longlife vitamina D 1000 UI – 1 al giorno Da qualche mese sono ricomparsi sintomi che non avevo da tempo (da quando prendo gli integratori) e che sono più acuti in corrispondenza del ciclo mestruale: stanchezza continua, vertigini, difficoltà di concentrazione, sensazione di oppressione al petto, fiato corto, “cuore in gola”, mal di testa. A cui si aggiungono unghie fragili, frequenti crampi sotto i piedi, mani e piedi freddi. Dunque ho rifatto gli esami del sangue e per la prima volta risultano valori anomali di: - Globuli rossi (RBC): 3,78 (valori di riferimento: 4-5) - Volume corpuscolare medio (MCV): 102,6 (valori di riferimento: 80-99) - Sideremia: 51 (valori di riferimento: 60-180). Nel 2019 era 72 Gli altri valori risultano nella norma. Specifico che purtroppo non ho sospeso l’assunzione dell’integratore di ferro prima dell’esame, avendo letto solo successivamente che è necessario farlo per non alterare i valori. Vorrei capire se devo integrare/modificare gli integratori che assumo o fare altri esami, vista la nuova situazione e la ricomparsa dei sintomi. E soprattutto vorrei capire se queste problematiche e i valori che emergono dagli esami possono costituire un problema, o comunque un elemento di cui tenere conto, per il vaccino anti-covid (ho la prenotazione per vaccinarmi tra pochi giorni). Grazie