Buongiorno, ho 45 anni e dopo un virus avuto a marzo ( mai capito se covid o no perche' tamponato so

Buongiorno, ho 45 anni e dopo un virus avuto a marzo ( mai capito se covid o no perche' tamponato solo dopo 2 mesi visto che non avevo febbre con esito negativo. Ero stato male 2 settimane prima ai tropici con febbre a 41.. ) ho ancora problemi di fiato sempre un po corto o bisogno di affettuare respiro di compensazione, in pratica devo sforzare la muscolatura per far entrare l'aria in modo soddisfacente. Questo anche a riposo, un inferno. Tac, spirometria, cuore, gastroscopia ok ( live ernia iatale ) , broncoscopia nella norma,lastre erano ok ( perlomeno non risultavano grossi problemi ) , avevo male ai polmoni e soprattutto i bronchi ( tra l'altro ho una storia di asma ) , sensazione di "fuoco" dentro o di "gelo" ad alternanza. Ora questi sintomi sono scomparsi a parte un po di tensioni interne. Sono stato curato inizialmente con alte dosi di antibiotici e cortisone, ad oggi continuo solo con lo spray cortisonico 1 volta al giorno per prevenire l'asma. Non so piu' cosa fare, certo ci puo' essere una componente ansiosa ma se fosse "solo" questo puo' generare un problema permanente 24h ?
Ora faccio sport sforzandomi ( dipende dai giorni ) ma non sono ancora al 100% e sotto sforzo accuso ancora un po di dispnea.
Non vivo serenamente e sono aperto a qualsiasi consiglio ed aiuto per superare questo calvario. Se avete avuto dei casi simili per favore aiutatemi
Vi ringrazio anticipatamente