Buongiorno. Ho 42 anni 80 kg, h 180, non ho mai ne fumato ne bevuto. Ho da alcuni anni una problem

Buongiorno. Ho 42 anni 80 kg, h 180, non ho mai ne fumato ne bevuto. Ho da alcuni anni una problematica che ora vorrei risolvere. Appena faccio un minimo sforzo mi affatico ed ho un recupero lento. Ho fatto esami sia pneumologic che cardiologici tutto ok, solo un battito a riposo un po elevato circa 85/90bpm , diversi medici lo giustificano derivante da aspetti ansioni psicologici. Ora da circa tre mesi ho deciso di fare un po di attività fisica, ma i risultati sono pessimi, appena inizio a correre andatura lenta sui 7 minuti a km, dopo 30 40 secondo raggiungo già i 175/ 180 battiti, stringo i denti qualche minuto ma poi mi devo fermare esausto e distrutto (con enorme fatica riesco ad arrivare ad un km) Pensavo fosse questione di allenamento ma passano i giorni e nulla cambia, aggiungo che solo camminando per shopping il mio battito e circa 125 . Sono preoccupato anche se non mi e stato riscontrato nulla, questo battito elevato e stanchezza al minimo sforzo mi limita molto. Chiedo quindi, che esami posso fare? Cosa posso cambiare? Suggerimenti? Grazie.