Buongiorno, ho 27 anni e ho sempre sofferto di colon irritabile a causa anche dell'ansia. Da ago

Buongiorno,
ho 27 anni e ho sempre sofferto di colon irritabile a causa anche dell'ansia.

Da agosto 2023 però sono iniziati i problemi più fastidiosi come sensazione di pressione alle costole ogni 5 6 giorni e molta stitichezza ( mai avute prima entrambe).
Fino a quel mese ho sempre avuto un'alimentazione diciamo non proprio bellissima. Mangiavo poca frutta e verdura , bevevo poca acqua , mangiavo tante merendine e bevevo bibite gassate e quindi molti zuccheri e conservanti.
Da Settembre 2023 quindi ( dati i molti fastidi addominali e la stitichezza), sotto guida del mio medico di medicina generale e di un gastroenterologo, ho modificato la mia dieta, eliminando totalmente merendine, cose con conservanti, dolci e cominciando a mangiare carne ( che mangiavo anche prima ) e soprattutto più frutta , verdura ( dieta foodmap) e bere i canonici 2 litri di acqua al giorno, più l'assunzione di onligol e psyllogel al bisogno.
Il gastroenterologo poi mi ha dato da fare dei cicli con normix e probiotici e duspatal al bisogno per il dolore.
Nonostante questo continuo ad avere solo emissioni di feci a palline o piccole e nastriformi ogni 2/3 giorni e continuano anche i fastidi addominali ( senso di pressione sotto le costole e la schiena che va e viene ogni 5 6 giorni). La situazione di sblocca solo se assumo la Magnesia san pellegrino a dosaggio di un cucchiaio ( quindi di purga) e molta acqua e una volta evaquato più volte il gonfiore e il dolore spariscono. L'Onligol e lo psilium mi aiuta ma pochissimo.
Il gastroenterologo ha ordinato esami del sangue approfonditi ( celiachia, tiroide, proteina reattiva, bilirubina e altro) , feci ( helicobacter e calprotectina) , ecografia addome completo e radiografia addome diretta.
Esami del sangue normali e feci normali ( solo la calprotectina era 105 con un tasso che doveva essere tra 50 e 100 ).
Ecografia addome nella norma con solo leggero addome meteorico e anse intestinali non distese.
Radiografia diretta addome ha evidenziato esuli livelli di aria in fossa iliaca destra, non distensione di anse intestinali e molta marezzatura fecale colica.
Ora fra tre mesi devo ritornare dal gastroenterologo che , se i sintomi non andavo a sparire, mi ha detto che procederà ordinandomi una colonscopia, cosa che a me spaventa molto perchè ho sempre avuto impressione a fare solo anche supposte e clisteri, figuariamoci la colonscopia, anche se so che si può fare in sedazione.
Io non so davvero che altro fare, più di bere 2 litri o più di acqua , mangiare frutta e verdura e quindi molte fibre e seguire le istruzioni dei medico e del gatroenterologo ancora non si risolve nulla e dopo gli esami negativi ( solo la radiografia ha confermato la marezzatura fecale colica che causa i dolori e pressioni addominali e ha quindi confermato la diagnosi di stitichezza e colon irritabile).
Mi potete fornire dei pareri?

Grazie mille delle risposte de della disponibilità