Buongiorno ho 23 anni ed è da più di una settimana che mi sveglio nel cuore della notte verso le 3/4
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Buongiorno ho 23 anni ed è da più di una settimana che mi sveglio nel cuore della notte verso le 3/4 poi dopo circa mezz'ora anche un'ora mi riaddormento e mi sveglio alle 6 e poi di nuovo alle 8. Ho il sonno frammentato e disturbato e mi rendo conto che più do' importanza a questa cosa più sembra peggiorare. Ho avuto il mese scorso il covid e sono stata per 20 giorni chiusa a casa potrebbe essere questo il motivo? Vorrei provare ad assumere melatonina anche se mi addormento piuttosto facilmente, il problema sono i risvegli nel cuore della notte .... Grazie a chi mi risponderà
Salve, da quello che scrive emerge un disturbo d'ansia che merita un trattamento più specifico rispetto alla sola melatonina. le consiglio di rivolgersi ad uno specialista
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Credo che sia ansiosa e penso che dopo il covid sia rimasta spaventata. La melatonina non può essere presa per molto tempo ed inoltre non risolve alla lunga. Si rivolga ad uno specialista in ambulatorio.
Il sonno frammentato è frequente dopo infezioni e stress. La melatonina può essere utile, ma se il disturbo persiste oltre 3–4 settimane va fatta una valutazione psichiatrica.
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