Buongiorno, dopo un anno che pur chiedendo ai medici spiegazione ai miei sintomi solo adesso sono ri

Buongiorno, dopo un anno che pur chiedendo ai medici spiegazione ai miei sintomi solo adesso sono riuscita ad ottenere una colon e una gastroscopia.
In sede alla prima mi è stato tolto un polipetto ma per il resto tutto nella norma. Per quanto riguarda la gastroscopia mi è stato diagnosticata una gastrite associata a cardias incontinente.
Nonostante io assuma Lucen da 20 mg due volte al giorno continuo purtroppo ad avere dolori retrosternali, ovviamente sternali, mi gonfio sia a livello dello stomaco che dell'intestino ( mi è stato diagnosticato anche il colon irritabile), e avverto dolore sotto la costola sinistra.
All'occorrenza mi è stato detto di usare il reparil , ma sinceramente poco risolvo. Ho difficoltà a digerire, è come se i ruttini non riuscissi più a farli. Di mia iniziativa ho preso il geffer ( solo due volte per il momento) e sembra che un pochino meglio vada.
Ho fatto anche le analisi del sangue e tutto è nella norma. Questa situazione è un pochino invalidante perchè subito dopo i pasti iniziano i problemi e devo ricorrere al bagno spesso soprattutto per espellere aria. Premetto che anche li ho problemi, non vado se non sotto stimolo non solo per le feci ma anche per l'aria. Uso la glicerina per questo. Le feci poi, sono mal formate.
Mi è stato detto di fare attenzione all'alimentazione, ma non ho ben capito quali alimenti sono da evitare, perché se un alimento va bene per la gastrite poi mi ritrovo che non va bene per il colon irritabile.
A questo punto, cosa mi consigliate? Come devo agire?

Ringrazio per una eventuale risposta e saluto cordialmente