Buongiorno, Dopo intervento chirurgico di riparazione ernia iatale con plastica antireflusso qual

Gentile Paziente,

dopo l’intervento di riparazione dell’ernia iatale con plastica antireflusso, è importante riprendere gradualmente l’attività fisica, evitando per alcuni mesi gli sforzi che aumentano la pressione sull’addome, per favorire una buona guarigione e prevenire complicanze.

Ecco alcune indicazioni pratiche:

Attività consigliate

Camminate leggere già dopo 1-2 settimane dall’intervento.

Bicicletta da camera o all’aperto (a ritmo moderato), dopo circa 3-4 settimane.

Nuoto e ginnastica dolce (Pilates leggero, yoga non intenso) dopo circa 6 settimane.

Allenamento con piccoli pesi (massimo 3-5 kg) da riprendere con cautela dopo 6-8 settimane.

Attività da evitare (almeno per 3-6 mesi)

Sollevamento pesi intensi (palestra con carichi importanti).

Addominali classici (es. crunch, plank lunghi).

Sport da contatto o con sforzi improvvisi (es. boxe, rugby, crossfit).

Esercizi con trattenimento del respiro o sforzi in apnea.

Altri consigli

Eviti sempre sforzi a stomaco pieno.

Beva a piccoli sorsi e mangi lentamente.

Mantenga un peso stabile.

Eviti la stitichezza per ridurre la pressione addominale.

Gli unici da evitare sono gli esercizi che aumentano in modo importante la pressione addominale, almeno fino al controllo sulla stabilità della riparazione... poi sarà il chirurgo gastroenterologo che darà o meno il via libera. Certamente è più importante non aumentare di peso ed anzi perdere adipe addominale ove esista, non fumare ed avere una alimentazione equlibrata.