Buongiorno, Dopo intervento chirurgico di riparazione ernia iatale con plastica antireflusso qual
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Buongiorno,
Dopo intervento chirurgico di riparazione ernia iatale con plastica antireflusso quali sport o esercizi in palestra sono consigliati e quali andranno evitati?
Dopo intervento chirurgico di riparazione ernia iatale con plastica antireflusso quali sport o esercizi in palestra sono consigliati e quali andranno evitati?
Gentile Paziente,
dopo l’intervento di riparazione dell’ernia iatale con plastica antireflusso, è importante riprendere gradualmente l’attività fisica, evitando per alcuni mesi gli sforzi che aumentano la pressione sull’addome, per favorire una buona guarigione e prevenire complicanze.
Ecco alcune indicazioni pratiche:
Attività consigliate
Camminate leggere già dopo 1-2 settimane dall’intervento.
Bicicletta da camera o all’aperto (a ritmo moderato), dopo circa 3-4 settimane.
Nuoto e ginnastica dolce (Pilates leggero, yoga non intenso) dopo circa 6 settimane.
Allenamento con piccoli pesi (massimo 3-5 kg) da riprendere con cautela dopo 6-8 settimane.
Attività da evitare (almeno per 3-6 mesi)
Sollevamento pesi intensi (palestra con carichi importanti).
Addominali classici (es. crunch, plank lunghi).
Sport da contatto o con sforzi improvvisi (es. boxe, rugby, crossfit).
Esercizi con trattenimento del respiro o sforzi in apnea.
Altri consigli
Eviti sempre sforzi a stomaco pieno.
Beva a piccoli sorsi e mangi lentamente.
Mantenga un peso stabile.
Eviti la stitichezza per ridurre la pressione addominale.
dopo l’intervento di riparazione dell’ernia iatale con plastica antireflusso, è importante riprendere gradualmente l’attività fisica, evitando per alcuni mesi gli sforzi che aumentano la pressione sull’addome, per favorire una buona guarigione e prevenire complicanze.
Ecco alcune indicazioni pratiche:
Attività consigliate
Camminate leggere già dopo 1-2 settimane dall’intervento.
Bicicletta da camera o all’aperto (a ritmo moderato), dopo circa 3-4 settimane.
Nuoto e ginnastica dolce (Pilates leggero, yoga non intenso) dopo circa 6 settimane.
Allenamento con piccoli pesi (massimo 3-5 kg) da riprendere con cautela dopo 6-8 settimane.
Attività da evitare (almeno per 3-6 mesi)
Sollevamento pesi intensi (palestra con carichi importanti).
Addominali classici (es. crunch, plank lunghi).
Sport da contatto o con sforzi improvvisi (es. boxe, rugby, crossfit).
Esercizi con trattenimento del respiro o sforzi in apnea.
Altri consigli
Eviti sempre sforzi a stomaco pieno.
Beva a piccoli sorsi e mangi lentamente.
Mantenga un peso stabile.
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Gli unici da evitare sono gli esercizi che aumentano in modo importante la pressione addominale, almeno fino al controllo sulla stabilità della riparazione... poi sarà il chirurgo gastroenterologo che darà o meno il via libera. Certamente è più importante non aumentare di peso ed anzi perdere adipe addominale ove esista, non fumare ed avere una alimentazione equlibrata.
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