buongiorno, dieci giorni fa, dopo un paio di settimane intense di partite a padel e corse fatte, ho

buongiorno, dieci giorni fa, dopo un paio di settimane intense di partite a padel e corse fatte, ho avvertito un dolore acuto al gluteo proprio durante ultima partita fatta. Non riuscivo a camminare se non piegato in avanti, ma sempre con dolore. I primi giorni mi sono curato con brufen (3 volte al giorno) abbinato con sirdalud (due volte al giorno) senza risultato, quindi ho proseguito con due giorni ( due inezioni al giorno mattina e sera) di voltaren e muscoril . Ho avuto qualche sollievo, ma il dolore mi permette a stento di camminare e per tratti breve. Sto da 10 giorni a riposo assoluto, e in procinto di fare una RX rachide lombo-sacrale. Nel frattempo che devo fare ? Possibile che ci vuole tanto tempo per ritornale come prima? grazie mille davvero. ercole Grazie e saluti