Buongiorno chiedo info x la mia situazione non grave.ma che disturba il quieto vivere. O varie ern

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Buongiorno chiedo info x la mia situazione non grave.ma che disturba il quieto vivere.
O varie erni lombari dorsali cervicali 38 anni !non o deficit ne a braccia ne gambe,
Ma dolori lombari dorsali cervicali, il più cervicali dati da tensioni muscolari,
Sento sempre la necessità di scroccare la schiena x avvertire quei momentanei istanti di benessere x poi ritornare ad avvertire queste sofferenze leggera scoliosi ,
Il problema è che non riesco ad avere una postura corretta.tendo ad affiancarmi intendo poca forza eposturanonostante faccio posturale e palestra ,
Buongiorno,
credo che nella Sua situazione sia preferibile e indicato più che Lei pratichi nuoto in piscine stile dorso che non palestra ed attendersi veri risultati nel giro di 45 giorni.

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