Buongiorno, chiedo consigli su integratori alimentari. E' sbagliato introdurli nella propria dieta d

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Buongiorno, chiedo consigli su integratori alimentari. E' sbagliato introdurli nella propria dieta de non se ne ha bisogno? Si dice spesso ad esempio che gli omega 3 e 6 devono essere introdotti nella dieta ma con la dieta non sempre se ne assume la quantità giusta. E' possibile fare dei cicli a distanza di mesi l'uno dall'altro per introdurre omega 3 e 6 anche se non su consiglio del medico? Stesso vale per problemi di caduta dei capelli. Ha senso o no prendere degli integratori prima del cambio stagionale pur non avendo una caduta evidente di capelli?
Grazie mille in anticipo
Caro utente, gli integratori possono nascondere un problema di base che va risolto. Ammesso che l'alimentazione sia sufficientemente metabolica ( proteine e grassi) fai degli esami ematici di vitamine e minerali, controlla glicemia insulina, peptide-c, emoglobina glicata, emoromo, .....UN abbraccio:))

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