Buongiorno, a seguito di un uso eccessivo e prolungato del polso, che già da prima non era perfettam

Buongiorno, a seguito di un uso eccessivo e prolungato del polso, che già da prima non era perfettamente sano, ho contratto un dolore cronico (ormai sono quasi due anni con questo dolore sempre presente), avverto rigidità, sopratutto se lo tengo fermo a lungo, gli esami quali radiografia, ecografia e RM danno tutti esiti negativi, a parte due piccole cisti artrogene che non sono da operare ne da aspirare, come mi hanno detto gli ortopedici.
Cosa potrei fare per mitigare questo dolore cronico al polso? A chi mi dovrei rivolgere? Pare che non abbia nulla negli esami fatti...
Grazie, cordiali saluti.