buongiono ho preso un brintellix

In tutta onestà credo che sia una condizione di prescrizioni quasi fai da te e che quindi non sia la migliore opzione a consiglio di rivolgersi al suo psichiatra per mettere appunto una terapia che sia condivisa tra lei e il collega ma che rimanga sta quale sia efficace o comunque sia sotto controllo medico

Brintellix sospeso bruscamente dopo un mese può dare qualche instabilità iniziale, ma nel suo caso il fatto che l’ansia sia limitata e gestibile è un segnale positivo.
Tavor può aiutarla nel breve periodo, ma non è una terapia di mantenimento.
Quello che descrive è clinicamente molto importante: migliora quando cammina, socializza, parla con le persone. Questo indica che il suo sistema emotivo risponde bene agli stimoli relazionali e ambientali. In termini biopsicosociali, il fattore che più la sta aiutando non è farmacologico ma comportamentale e sociale.
In un paese piccolo può essere utile creare occasioni strutturate: volontariato, gruppi locali, attività sportive leggere, centri anziani o associazioni. Anche piccole routine quotidiane di contatto umano hanno un effetto antidepressivo concreto.

Buongiorno. Nonostante abbia pochissimi dettagli sulla sua situazione personale, mi sento di consigliarle di informarsi se a breve distanza esiste la possibilità di effettuare psicoterapia di gruppo. E' molto coinvolgente ed utilissima a livello psichico e relazionale. In alcune città esistono anche gruppi di auto-aiuto in cui si lavora su svariate problematiche; questi gruppi costituiscono una fonte preziosissima per poter socializzare, confrontarsi, condividere interessi e difficoltà. Sicuramente, da quel che ha scritto, sentirsi parte di una comunità viva per lei (come per tutti) è molto importante e foriero di salute psicofisica. Tanti auguri, dr.sa Curzi