Buonasera, vorrei sapere se un esercizio che faccio è pericolo per la colonna vertebrale, praticamen

Salve, così come descritto sembra vicino a un esercizio isometrico di rinforzo per i mm. Anteriori del collo. Mi chiedo quale sia lo scopo di questo esercizio.
Si sente debole in quella zona? Ha dolore?
Nel caso meglio prima un trattamento e poi il rinforzo.

Dalla descrizione sembra un esercizio isometrico, da che posizione lo esegue?perché lo fa?

Buonasera, sembra sia un esercizio isometrico, bisogna sempre contestualizzarlo in termini di intensità e di possibili problematiche presenti nel suo tratto cervicale. In linea generale diciamo che non è un esercizio pericoloso

Qualsiasi sia la natura e l’obiettivo dell’esercizio le consiglierei una visita fisioterapica, affinché possa essere sicuro di quello che esegue .

buongiorno. la tecnica che lei descrive sembra essere, concettualmente, simile ad un movimento di stretching PNF. non credo si possa parlare di pericolo per la colonna cervicale ma sicuramente di cosa poco utile. spesso i pazienti presentano degli esami radiografici con presenza di verticalizzazioni patologiche delle curve fisiologiche. questo esercizio può indurre, nel tempo tale condizione. in sintesi sconsiglio questo esercizio

Buongiorno
Avrei necessità di avere altre info,
Mi contatti telefonicamente, senza impegno.
Grazie

Non penso si possano rompere le vertebre così facilmente, ma penso anche che sia una cosa poco utile. Consiglio un fisioterapista che le può indicare modi più efficaci per qualsiasi cosa lei abbia.

Ciao, non sembra essere un esercizio pericoloso. Il dubbio che mi viene è più riguardo alla sua utilità e che cosa si vuole ottenere da un esercizio per la schiena.
Esistono davvero tantissimi esercizi per il mal di schiena e qualcuno potrebbe essere più indicato per la sua problematica.

L'esercizio che descrive è una attivazione isometrica dei muscoli del collo. Praticato in assenza di particolari patologie, non vedo grandi controindicazioni, anzi, può aiutarla a rinforzare la muscolatura.

Buonasera
Quale la ragione per eseguire questo tipo di esercizio?
Per rinforzare la muscolatura del collo ci sono sistemi più efficaci e meno incruenti