Buonasera sono una donna di 53 anni in menopausa da circa 3. Sono alta 167 e peso 61 kg. Non ho ma
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risposte
Buonasera sono una donna di 53 anni in menopausa da circa 3.
Sono alta 167 e peso 61 kg.
Non ho mai fumato ne mai bevuto.
Pressione arteriosa ok, glicemia ok
Tutti i giorni cammino circa 1 h a piedi percorrendo circa 5 km , oppure quando piove mi sparo il tapis roulant:) Cerco di nutrirmi in maniera sana a che se qualche sgarro a volte me lo concedo. Amo tantissimo i dolci
A dicembre 2024 i valori delle analisi erano i seguenti: Trigliceridi 105, colestrolo totale 240, hdl 54 ldl 174 Sono andata da una nutrizionista che mi ha dato una dieta che sto seguendo abbastanza alla lettera.
Ho rifatto le analisi una settimana fa e ho visto che i valori sono scesi.
Triglicerdi 87, colesterolo totale 211, hdl 50, ldl 142 omocisteina 11 (arriva fino a 15) Assumo 1 compressa di integratore eufortyn colesterolo plus Che mi dite? Vorrei abbassarlo ancora
psRapporto trigliceridi hdl è 1.74 ( sotto 2)
rapporto col totale hdl 4,22 ( nelle donne sotto 4,5)
Rapporto ldl hdl 2,84 ( limite 3)
Sono alta 167 e peso 61 kg.
Non ho mai fumato ne mai bevuto.
Pressione arteriosa ok, glicemia ok
Tutti i giorni cammino circa 1 h a piedi percorrendo circa 5 km , oppure quando piove mi sparo il tapis roulant:) Cerco di nutrirmi in maniera sana a che se qualche sgarro a volte me lo concedo. Amo tantissimo i dolci
A dicembre 2024 i valori delle analisi erano i seguenti: Trigliceridi 105, colestrolo totale 240, hdl 54 ldl 174 Sono andata da una nutrizionista che mi ha dato una dieta che sto seguendo abbastanza alla lettera.
Ho rifatto le analisi una settimana fa e ho visto che i valori sono scesi.
Triglicerdi 87, colesterolo totale 211, hdl 50, ldl 142 omocisteina 11 (arriva fino a 15) Assumo 1 compressa di integratore eufortyn colesterolo plus Che mi dite? Vorrei abbassarlo ancora
psRapporto trigliceridi hdl è 1.74 ( sotto 2)
rapporto col totale hdl 4,22 ( nelle donne sotto 4,5)
Rapporto ldl hdl 2,84 ( limite 3)
Buonasera, da quello che descrive sta già facendo un lavoro davvero eccellente sul Suo stile di vita: attività fisica quotidiana, alimentazione curata, assenza di fumo e un peso nella norma. I risultati delle ultime analisi lo confermano chiaramente, perché rispetto a dicembre i valori si sono ridotti in modo significativo e in una direzione molto favorevole.
In menopausa è fisiologico che il metabolismo lipidico cambi e che l’LDL tenda a salire. Se l’obiettivo è abbassare ancora un po’ l’LDL, si può lavorare su piccoli aggiustamenti nutrizionali personalizzati: con accorgimenti mirati spesso si ottiene un ulteriore miglioramento senza necessariamente uso di farmaci.
Da un punto di vista cardiologico, i numeri che riporta oggi sono già compatibili con un rischio cardiovascolare complessivo basso, e la tendenza è nettamente positiva. Direi quindi che è sulla strada giusta: continui così e valuti con la nutrizionista un ulteriore piccolo step di ottimizzazione nutrizionale per spingere un po’ più giù l’LDL in modo naturale.
Sperando di esserLe stata utile, Le auguro una buona giornata.
In menopausa è fisiologico che il metabolismo lipidico cambi e che l’LDL tenda a salire. Se l’obiettivo è abbassare ancora un po’ l’LDL, si può lavorare su piccoli aggiustamenti nutrizionali personalizzati: con accorgimenti mirati spesso si ottiene un ulteriore miglioramento senza necessariamente uso di farmaci.
Da un punto di vista cardiologico, i numeri che riporta oggi sono già compatibili con un rischio cardiovascolare complessivo basso, e la tendenza è nettamente positiva. Direi quindi che è sulla strada giusta: continui così e valuti con la nutrizionista un ulteriore piccolo step di ottimizzazione nutrizionale per spingere un po’ più giù l’LDL in modo naturale.
Sperando di esserLe stata utile, Le auguro una buona giornata.
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